Gabriel ESPADA coaching

• Quel type de Coaching ?

Course à pied, trail, triathlon et remise en forme!

• Comment ?

Avec des séances et exercices adaptés en fonction des niveaux et des contraintes personnelles.

• Pouquoi?

Objectif de performances, de plaisir et de santé, avec un fil conducteur sur la prévention des blessures via des exercices prophylactiques personnalisés.

• Avec Qui?

Un coach de sport dans l'armée de Terre depuis 2011.

Sur route:

10km en 31'30

Semi-marathon en 1h10'50 

Marathon en 2h31'30

Sur Trail⛰️2023:

UT01 47K 🥇

Trail de Koumac 23K🥇

Trail Dumbea en Duo 21K🥇

Trail Caroux 30K🥈

Trail de Nakety 24K🥈

Trail Erythrines 21K 🥉

Ecotrail Paris 80K/ 8e en 6h38'37

⛰️Trails 2022:

Marathon du Grand Ballon 🥇

High Trail Vanoise duo 45K 🥇

Ecotrail Paris 30K 🥇