Triathlon M - Basic
Préparation pour le triathlon distance M
- Durée: 3 mois
- Objectif : arriver en pic de forme le jour J
Déroulement :
- Période de développement et de récupération
- Période d'affutage pré-compétition
- Allure spécifique triathlon distance M
Répartition :
- 1 jour de repos par semaine
- 2 séances par sport par semaine
Contenu :
- Séances de fractionné spécifique structurées adaptées à tes propres zones d'intensités
- Indication des micros-cycles détaillés
Ancien Triathlète Professionnel Olympiens, dont 20 saisons en Equipe de France.
Entraîneur diplomé d'état chez MyTRIBE Coaching depuis 8 ans
Diplômes :
- DEJEPS TRIATHLON
- BEESAN
- BF4
Comment fonctionne le plan d'entraînement ?
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1
Trouve ton Plan
Trouve un plan d'entraînement en fonction de ton sport et ton objectif. Tous les plans sont conçus par des coach professionnels et validés par iDO !
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2
Personnalise ton Plan
Choisi la version du plan qui correspond à ton niveau et tes disponibilités. Tu pourras ensuite adapter les séances à tes contraintes quotidiennes.
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3
Suivi dans ton calendrier
Synchronise les séances d'entraînement avec ton calendrier d'entraînement sportif iDO.
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4
Progression & performance
Suis ton plan depuis l'application mobile iDO. Réalise les séances, suis ta progression et atteint ton pic de forme !