Plan Marathon Avancé | 12sem - 6 séances/sem
Plan Marathon Avancé 3 mois - 6 séances/semaine
Durée : 12 semaines (3 mois)
6 entrainements hebdo
Pour les niveaux entre 3h15 - 3h30
Aspect nutritionnel a l'effort abordé et encadré
Studio de coaching privé :
LE LAB MAURIN TRAINING
à Cagnes sur mer
MASTER STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance
Comment fonctionne le plan d'entraînement ?
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1
Trouve ton Plan
Trouve un plan d'entraînement en fonction de ton sport et ton objectif. Tous les plans sont conçus par des coach professionnels et validés par iDO !
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2
Personnalise ton Plan
Choisi la version du plan qui correspond à ton niveau et tes disponibilités. Tu pourras ensuite adapter les séances à tes contraintes quotidiennes.
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3
Suivi dans ton calendrier
Synchronise les séances d'entraînement avec ton calendrier d'entraînement sportif iDO.
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4
Progression & performance
Suis ton plan depuis l'application mobile iDO. Réalise les séances, suis ta progression et atteint ton pic de forme !