Plan gratuit triathlon L - 70.3
Grace à ce plan tu vas pouvoir effectuer une préparation en vue de ton prochain objectif de triathlon distance L.
- Durée : ce plan gratuit dure 2 semaines pour lancer la période spécifique de ta préparation
- Objectif : ce plan va te faire progresser à l'intensité cible de ton triathlon distance L, et t'apprendre à maitriser ton allure spécifique de ton triathlon distance L.
- Contenu : ce plan comprend des séances de fractionné spécifiques triathlon distance L (adaptées biensur à tes propres vitesses d'entraînement), et des séances régulières visant à améliorer ta résistance musculaire
Je l'ai trouvé très intéressant et adapté à mon niveau, j'ai en conséquence acheté une version payante pour préparer mon Triathlon longue distance 👍
Comment fonctionne le plan d'entraînement ?
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1
Trouve ton Plan
Trouve un plan d'entraînement en fonction de ton sport et ton objectif. Tous les plans sont conçus par des coach professionnels et validés par iDO !
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2
Personnalise ton Plan
Choisi la version du plan qui correspond à ton niveau et tes disponibilités. Tu pourras ensuite adapter les séances à tes contraintes quotidiennes.
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3
Suivi dans ton calendrier
Synchronise les séances d'entraînement avec ton calendrier d'entraînement sportif iDO.
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4
Progression & performance
Suis ton plan depuis l'application mobile iDO. Réalise les séances, suis ta progression et atteint ton pic de forme !