DEBUTER LE TRIATHLON : Objectif Finisher (S ou M) !
VOTRE premier triathlon, c’est comme une grande aventure : excitante, intimidante, mais surtout incroyablement enrichissante. Avec ma formation Débuter en triathlon, je vous accompagne de A à Z pour transformer ce défi en une réussite mémorable.
🚀 La promesse ? Vous amener sur la ligne de de départ (et surtout à la ligne d’arrivée !) de votre premier triathlon avec confiance, stratégie, et sourire. Peu importe votre niveau initial, cette formation est conçue pour vous guider étape par étape, en couvrant tout ce que vous devez savoir pour performer sans vous perdre dans les détails.
🎥 Chaque semaine, un focus essentiel: Pendant 20 semaines, vous recevrez une vidéo complète et détaillée sur un thème clé. Que ce soit la préparation mentale pour rester zen avant la course, les bases de la nutrition pour éviter le fameux « mur », ou encore des astuces pratiques pour choisir votre équipement sans exploser votre budget. Je suis là pour tout vous expliquer, clairement et sans jargon inutile.
📅 Un plan d’entraînement adaptatif et précis: Chaque semaine, vous recevrez un programme d’entraînement détaillé, modulable selon votre niveau. Débutant ? On commence en douceur. Déjà à l’aise sur un ou deux sports ? On monte en puissance progressivement. Le but est simple : progresser à votre rythme.
🏊♂️🚴♂️🏃♂️ On parle de tout !
- L'entraînement: Techniques, séances clés, et comment équilibrer natation, vélo et course.
- L'équipement: Ce qu’il vous faut vraiment (spoiler : pas besoin d’une combinaison de super-héros pour commencer).
- La stratégie de course: Gérer son effort, éviter les erreurs classiques, et briller le jour J.
- La nutrition: Parce que carburer au bon « fuel » fait toute la différence.
- Le mental: Rester motivé pendant 20 semaines et garder votre sang-froid sous pression.
✨ Et le résultat ?En 20 semaines, vous serez prêt, physiquement et mentalement, à vous aligner sur la ligne de départ avec l’assurance de quelqu’un qui sait ce qu’il fait. Mieux encore, vous prendrez du plaisir à chaque étape du processus !
Alors, prêt à plonger dans cette aventure sportive incroyable ? Avec cette formation, vous avez tout ce qu’il faut pour faire de votre premier triathlon un souvenir inoubliable… et peut-être le début d’une grande passion
Bienvenue dans le monde du triathlon, où nager, pédaler et courir ne sont pas juste des sports, mais un véritable style de vie !
Je suis coach sportif spécialisé dans le triathlon, le trail et la course à pied.
Ensemble, on allie performance, plaisir et stratégie pour faire de votre rêve de médaille une réalité.
Alors, prêt à me suivre dans cette aventure ?
- CQP FFA.
- Ingénieur en démantèlement nucléaire.
- Diplômé en préparation mentale.
Comment fonctionne le plan d'entraînement ?
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1
Trouve ton Plan
Trouve un plan d'entraînement en fonction de ton sport et ton objectif. Tous les plans sont conçus par des coach professionnels et validés par iDO !
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2
Personnalise ton Plan
Choisi la version du plan qui correspond à ton niveau et tes disponibilités. Tu pourras ensuite adapter les séances à tes contraintes quotidiennes.
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3
Suivi dans ton calendrier
Synchronise les séances d'entraînement avec ton calendrier d'entraînement sportif iDO.
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4
Progression & performance
Suis ton plan depuis l'application mobile iDO. Réalise les séances, suis ta progression et atteint ton pic de forme !